学  人  问：为什麽要禅修？

心道法师：

我们为什麽要禅修？当然是为了要了脱生死、断烦恼。生死轮回是非常麻烦、很苦的，因为不了解心性，所以我们轮回生死，如果不能参悟本来面目，真的是众苦交煎，我们很难超越这些生死、烦恼的轮回。参学佛法要有殊胜的因缘，大家今天能够坐在这里，是以前已经累积了非常多殊胜的善业，如果我们不能够即时体证本来，实在是大失其利。

禅修怎麽了脱生死轮回？禅修，就是做明白心性的事情。我们在日常生活中，有非常多牵扯、罣碍，使我们忙碌於心外之法，使我们无法从内心的参悟中，彻底地了解我们的心性。其实我们本来具足，没有一点点缺少，当下就是；可是，我们忙於一切的想法，忙於生活、生存，忙於这些外在的事物，因此让我们无从体认我们的本来面目。那怎麽明这个心？怎麽见这个心？我们必须去体认清楚，才能够真正不浪费禅修的时间，用我们禅修的四个步骤，能够帮助大家探索心性、明白心性。

禅修附带的好处，主要是身心安定。禅修可以排除我们很多杂念，我们在生活里不容易愤怒、烦燥，而且脑筋更清楚妄想比较少，生活更健康、积极、更有活力；禅修会渐渐让我们的内在更柔和、安定、寂静，也是改变体质、改变气质的最好方法，甚至生活里会充满喜悦。禅修能够活化细胞，也能够让自己的身体健康、循环好。