步骤一的吸气要经过喉咙，是要张开嘴巴吸气吗？

　图：灵鹫山佛教教团 文：灵鹫山佛教教团　 2016/1/22

学  人  问︰步骤一的吸气要经过喉咙，是要张开嘴巴吸气吗？

心道法师︰
吸气的时候不是用嘴巴吸，是用喉咙吸。下颚压喉咙，嘴巴合起，用喉咙吸气，用鼻子吐气。不用管鼻子吸吐，只要将我们的注意力轻轻地放在喉咙。

 

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