学  人  问︰在禅修中如何面对身体的疼痛与不适？

心道法师︰
打坐会酸麻胀痛，这个是自然的，当我们在坐禅的时候，气血会有变化，让全身都能够通畅，为了气脉的通畅，就会痛，让不通顺的地方通顺。所以在打坐当中，酸麻胀痛是一定的，不用太在意它，忍得过尽量忍，忍不过就方便一下，但是我们终究还是要让气脉通过。

要打坐就是不能够太同情自己，大家都是太同情自己，每个人都呱呱叫，一痛就想动一动，痛就让它痛，痛过就会好，当然这要花时间。

虽然是四大和合的身体，还是有它的业力牵引，也有很多的连结性，这种连结性，也就造成色声香味触法的各种现象，所以无论有任何的反应，我们都专注在聆听的知觉上，那麽其他就是尽量要安忍，安忍在法上。「忍」就是持续的意思，在凝然的聆听中，安住持续。