2021/9/17 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 2377
什麽姿势并不是重点,重点是有没有专注在法门上?身体调对了之後,告诉自己︰心也要放松,所有的负担、压力、想法全部放下,专注在方法上用功,清楚地觉知……
2021/9/13 图:沈仲怡 整理编辑:刘湘吟 1621
要清楚地知道自己在「听」。种种好、坏的念头和感受只是一刹那,但如果我们执取,它就会放大、延续。当孤独、害怕生起时,看着它就好了,不要去追它、跟随它,反覆去想这个孤独、害怕,不断去创造这个想法和感觉。
2021/9/10 图:wal_172619 整理编辑:刘湘吟 2280
无常也是缘生缘灭,是一个自然的法则,我们要接受这个事实。无常不属於悲观,也不属於乐观。花会开、花会谢,不管你高不高兴、想不想要,....
2021/9/10 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 1975
问︰我是专心在听,可是要听「无声之声」,是自然而然会听到吗?还是要去听一个无声的物体(譬如桌子、杯子)?很难抓到自己的心是无声的那种感觉,很难不去缘取……
2021/9/10 图:Andy Fu 整理编辑:刘湘吟 2430
「无常」始终存在,也许我们理性上知道,但并没有时时在生活中去观察、观照;「无我」也是真实的存在,但我们没有真正看到它。心如何离相?就是心不去执取,而不是逃离某个现象或环境。不是在僻静的山林里闭关才叫修行,....
2021/9/3 图:SplitShire 整理编辑:刘湘吟 1915
法门很多,目的只有一个,就是调伏我们的心。时间的分配就看自己的状况,怎麽样能够让你的心持续处於平静、稳定的状态。譬如说有人打坐脚会痛,没办法坐很久,那就早晚各坐个半小时,....