2021/1/22 图:灵鹫山佛教教团 文:灵鹫山佛教教团 3267
当我在会议当中没有情绪在作用的时候,整个会议会渐渐的改善,大家比较不那麽情绪化了,这个是很细微的变化。我觉得不断参加禅修,以及每天一分钟、九分钟、30分钟乃至1小时的练习,....
2021/1/14 图:灵鹫山佛教教团 文:灵鹫山佛教教团 2766
通常初学者的心很容易散漫、思绪繁杂,建议只要在第三个步骤反覆练习,先将觉知平静、安稳地带出来就好了,先不进入到第四个步骤,我们从第一个步骤做到第三个步骤的时候,把注意力一直停在第三步骤,等到我们时间能再拉长一点点的时候,再做到第四步骤的练习。
2021/1/5 图:沈仲怡 整理:刘湘吟 3432
修行,说难不难,说简单也不简单。说简单是有了方法,只要老老实实去做,能够成就;说难,最大的困难是突破不了自己,会有很多退道心的想法︰不可能,我做不到……
2021/1/5 图:灵鹫山佛教教团 文:灵鹫山佛教教团 2848
我们打坐的时候,如果有照着方法,心会产生一个安定力,这个安定力会让我们不断在生活中保持,所以最重要是能够专注、清楚、觉知,刚开始我们可以反覆练习,
2020/12/30 图:李玲莉师姐提供 文:刘湘吟 3677
学习「平安禅」的初期,玲莉师姐觉得有点不得要领,「『止』、『观』不容易。有太多妄念生起……我着相又很严重。」譬如「在平安禅第三步骤(觉知出入息)时,....
2020/12/29 图:沈仲怡 整理:刘湘吟 3187
在因缘条件组合下发生的现象,都是无常的,有形的物质如此,抽象的人际关系也是如此,在生活中要时时去观察。譬如你和某人说话,其实每一秒的对话都在不断生灭,不断发生又消失……