明心见性是修行的开始，下一步怎麽做？明心见性之後，对於一切的发生、所有的现象能够坦然接受，因为知道︰一切都是因缘的化现，
打坐，因为专注的缘故，身体血液的运行速度很快，我们身体里如果哪里不通、塞住，就会痛；有时候坐着坐着，身体歪一边去了，或是向前倾、向後仰，都没关系，
当你感受到痛苦、想要离苦，佛陀告诉我们离苦的方法︰不要认假为真。一切现象都是无常的，在无常里面有没有一个真实的「我」存在？其实是没有的。佛陀教导我们怎麽去破除
打坐的人要常常念《金刚经》，「无我相，无人相，无众生相，无寿者相」，「一切有为法，如梦幻泡影」……不仅是外在的一切如梦幻泡影，我们的念头也如梦幻泡影，
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。