一切都要适度，中道。不是只有批判自己，也要肯定自己，要对自己好一点，不要一直觉得自己不够好、太烂了。有很多人自我否定，这就是对自己不够好，然後又用自己的要求看别人，
後来因为种种因缘，我决定出家。我是三十岁出家。为什麽是三十岁呢？那时候我有一个很强烈的感觉，也许是一种紧迫感︰我就要三十岁了，我的时间不很多了。
有了戒，什麽事该做、什麽事不该做，你会有一个很清楚的标准。一般社会的规范是为了维持整体秩序而建立的，其中比较没有因果的概念，而佛法是把因跟果讲得很清楚，所以我们要学习持守戒律。
如果你在「受」可以一直保持现量无分别识，慢慢你就会有无我的智慧。无我的智慧有很多种，一个是你的发心，譬如说我喜欢积极地做善，可是我不想要学佛，我就是做善，
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。