步骤一的吸气要经过喉咙,是要张开嘴巴吸气吗?

 图:灵鹫山佛教教团 文:灵鹫山佛教教团  2016/1/22

学  人  问︰步骤一的吸气要经过喉咙,是要张开嘴巴吸气吗?
 
心道法师︰
 
吸气的时候不是用嘴巴吸,是用喉咙吸。下颚压喉咙,嘴巴合起,用喉咙吸气,用鼻子吐气。不用管鼻子吸吐,只要将我们的注意力轻轻地放在喉咙。

 

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