在禅修中如何面对身体的疼痛与不适?

 图:灵鹫山佛教教团 文:灵鹫山佛教教团  2016/1/27

学  人  问︰在禅修中如何面对身体的疼痛与不适?


心道法师︰

打坐会酸麻胀痛,这个是自然的,当我们在坐禅的时候,气血会有变化,让全身都能够通畅,为了气脉的通畅,就会痛,让不通顺的地方通顺。所以在打坐当中,酸麻胀痛是一定的,不用太在意它,忍得过尽量忍,忍不过就方便一下,但是我们终究还是要让气脉通过。

要打坐就是不能够太同情自己,大家都是太同情自己,每个人都呱呱叫,一痛就想动一动,痛就让它痛,痛过就会好,当然这要花时间。

虽然是四大和合的身体,还是有它的业力牵引,也有很多的连结性,这种连结性,也就造成色声香味触法的各种现象,所以无论有任何的反应,我们都专注在聆听的知觉上,那麽其他就是尽量要安忍,安忍在法上。「忍」就是持续的意思,在凝然的聆听中,安住持续。

 

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