我观照到自己，心里一直在不满、批判、愤怒……到某个点时，我问我自己︰我还可以听进去法师讲的话吗？现在我坐在这里到底要干嘛？
要怎麽找到自己那个灵觉的心？就是现下，当下。而每一个现下、当下，一刹那，其实马上也就消逝了，只是因为它太短促、太快，相续不断，所以我们觉察不出来，误认现象是不变的实体，以为内在的感受也是实体，
我在澳洲也会参加禅修课程，我觉得灵鹫山的禅修，法师讲解得非常详细，每一个步骤都很清楚，让我很惊喜；我以前学禅修，就是放松，专注在呼吸上，这次来学，法师从坐姿开始仔细教，调身、调息、调心，四个步骤……
我突然想到一件往事︰以前年轻的时候我是做业务的，我有一个客人，他很有钱；有「台湾经营之神」美誉的王永庆年轻的时候，是他爸爸的下包商，所以他跟王永庆很熟。他後来在金山买了一块很大的地，建造属於他自己的园林住宅，
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。