禅修，改变你的大脑结构！

2016/1/27 图：灵鹫山佛教教团  文：灵鹫山佛教教团  7376

哈佛医学院心理学教授、MGH神经病学神经成像研究计画的资深研究者Sara Lazar表示︰「禅修的修行者，并不只是单纯的『心理感觉很好』。他们是真实地经历了大脑结构的改变，因此造成正面与放松的感受持续提升。」
对禅修常见的误解

2015/12/16 图：灵鹫山佛教教团  文：灵鹫山佛教教团  5251

•不能速成。不是只需要打坐几星期。 •不只是放松技巧，也不是休闲、度假，也非社交活动。 •不是神通。不是要成为上天入地的超人。 •不是神秘主义。不是盲目信仰的一种宗教或仪式。
禅修是一个大休息

2015/12/16 图：灵鹫山佛教教团  文：灵鹫山佛教教团  5597

禅修可以排除我们很多杂念， 杂念少，生活会感觉比较安定， 不会觉得事情那麽多，那麽烦。 禅修训练耐心，
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