2022/12/29 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 259
怎麽练习呢？首先你要觉察自己的身体。大家还记得平安禅的第一个步骤吗？喉咙吸气、鼻子吐气，深深地吸气（觉察自己的身体）、吐气（放松自己的身体，让心平静）。藉由在生活中呼吸的练习，听自己的觉知、内在的声音，让这份觉知不要掉。
2022/12/27 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 236
我上班的办公室就在灵鹫山台北讲堂附近，几年前因缘际会，我到台北讲堂学习静坐，也开始读《金刚经》、 《心经》。渐渐地，我发现「生活」和「生存」似乎不太一样。
2022/12/23 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 150
「行禅」，让我有很大的收获，以前我不懂得让自己静下心来，藉由行禅的练习——提起，往前，放下——每一点点脚的细微移动
2022/12/20 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 170
来这里，我学到了「慢」。我的个性比较急，课程一开始，我就发现到︰一切事情、动作都要「慢」——像吃饭，以前我5分钟就吃完一个便当，现在要慢。
2022/12/9 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 188
我希望在生活中找到安定自己内心的力量，让自己更加平静，不轻易受到外界人事物的干扰、造成内心的波动。
2022/12/8 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 199
平常的生活、工作中，有很多来自外界纷纷扰扰的各种声音，如果自己定性不够，就无法善加分辨这些讯息，甚至造成负面影响，让自己的心情起伏不定，