2026/7/9 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 137
当我专注的时候，我发现时间是不存在的。比如说我移动了这一下，就是这一下的移动，它不是最後一次移动，也不是第一次移动，它每次都是第一次。这个延伸到我的生活里，当我专注任何事情，
2026/7/8 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 122
如果你还有持戒，如果你还愿意持戒的话，你的定力会更好。做一天算一天，一天一天做，一定会有增进的，这个过程中，不要去比较。突然有一天你会发现︰
2026/7/7 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 178
现在我真的觉得，很多烦恼是自己找来的，有些是没有必要的，譬如烦恼未来，为还没有发生的事情烦恼，很多是自己去多想的。以前我都是很紧绷、很忙，这一年来我的心平静多了，
2026/7/6 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 252
虽然学习禅修还不是很久，但我已经感觉到自己改变了很多；有一次在家里，我发现我的一件物品不见了，问了家人後，应该是家人以为那是我不要的东西、拿去丢了，因为那时候我正在「断舍离」，
2026/7/3 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 216
一般说起禅修，很多人提起的都是禅修对於自身的好处，像是让身心安定、专注力提高等等，而这一次闭关，听了很多师父的开示，我进一步了解到︰原来禅修不只是利己，也可以是利他。
2026/6/29 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 231
我觉得心道师父的禅法最重要的是安定。如果你在日常生活当中是保持一个安定的心情，无论你在做任何事或遇到任何事情，都可以不慌乱的话，那你很容易就可以由「定」生「慧」；有了智慧，
2026/6/26 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 278
我们在这里闭关很清净啊，在生活中不可能这样，那麽多事情，到处都是声音，我一定要接受、要应对……所以「听」後来就乱了。我觉得我真的功夫不够，那个「听」，我跑掉了。
2026/6/25 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：陈尧青 321
如果你的心都在觉知上，每个当下你都保持觉，那这个觉它其实是放松的；清楚觉知它本身就是放松。那放松的时候，它就是无事，没有事情，它就是自然而然的，该做的就做，该怎麽办就怎麽办，
2026/6/24 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 260
禅修在生活中的运用，第一个就是随时随地知道自己身体跟心理的变化。对於自己心理内在的想法，随时保持警觉。当你看见自己的念头，看到它的生起、灭去，就是在做「观」的工作。观因缘。
2026/6/23 上午 12:00:00 图：AI生成 整理编辑：刘湘吟 270
禅修，最重要的就是——只是看着它。这样子慢慢、不断地练习，也许好像看不出什麽进展，但这个东西是你只要做，它就会一直不断地往前，种种感受、判断只是你的一个过程而已。所以不要有得失心。