2023/9/14 开示：心道大和尚 图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟 886
一般我们习惯跟现象黏着，所以色相心非常忙碌；回到没有现象的觉知，我们仍然能够觉知，但心完全没有负担。禅修，就是「觉」的认知，「觉」的清楚，「觉」的专注——
2023/8/22 开示：心道大和尚 图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟 1411
人们对禅修通常会有一种想法︰藉由禅修，得到安静、舒服——这是一种想法。另一种是希望藉由禅修找到自己，回到永恒。
2023/7/28 开示：心道大和尚 图：沈仲怡 2179
我们学习这个禅，它不是一个宗教，它是一个对你自己的发现，去找回你自己原来的那个面貌，我们要追求这个；坐禅，我们要继续坐，一直不放弃要找回自己的真面目。
2023/7/24 开示：心道大和尚 图：Andy Fu 2230
我们的心是从什麽时候开始有的？出生以後才有的吗？禅，叫做去找「父母未生前的自己」。父母还没有生以前，我们有没有面貌、有没有形象？有了肉胎以後就有结构体，因为我们的心意识进入了这个肉胎，它就有形色；
2023/4/3 开示：心道大和尚 图：沈仲怡 3732
走路的时候，也是静静地聆听走路的觉受；行、住、坐、卧的生活中，我们搭起聆听的桥梁，自然地聆听，自然地生活，沉静地聆听，安静地生活。
2023/4/2 开示：心道大和尚 图：沈仲怡 4885
我们知道妄念执着在作怪，只有把我们念头放松了，执着也会没有力量，妄念也不晓得在哪里。