体会每个当下,生命素质就会改变

 图:陈人豪  文:李蓓涓  2018/10/17

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承诺了心道法师年底前一定回山禅修闭关。水陆之後身心俱疲,久久无法恢复,在活动稍歇的十月,参加了2018年度最後一场圆通殿的禅七活动。

依着心道法师四步骤平安禅法的引导,中间除了不断提醒自己放松外,没有念经,没有持咒,没做别的事,连续四天,奇怪了,脚没疼,看着其他学员苦着脸,心想糟糕,自己反应也太迟钝了。

第五天的晚上,六十分钟坐禅,那就让自己的脚来好好放松吧!只关注脚要放松,可是…可是它偏不,还越来越紧,越来越痛,这时候法教听不进去,法门也使不上力,真的是太痛了,又因为痛不欲生,全身冒汗,心想空调关了,导致空气不流通才会这样,结果更痛,痛到手结不了印,知道自己心太紧,放松不了,真是苦不堪言,放香时也因心境不定,下座动作无法依序完成,晚上躺在寮房,全身痛彻心扉,久久无法入眠。

想了想,这过程不对啊,明早六十分的坐禅,我还要再试试,回到之前的方式…安顿身心,坐好七支坐法,依着音档,完成四步骤,专注清楚的聆听心道法师的开示,於是那轻安愉悦的感觉又回来了,原来不理会酸麻胀痛,只要放松,专注法门,一切都会过去的耶。

心道法师在音档开示中提到一切因缘和合的东西都会过去,这四大所组的肉身,以及如波涛般的思绪,禅修时对於念头的生起,不要害怕,只要看,不随之起舞,清楚知道每个当下,放松自己,保持专注,清楚觉知,如广纯法师在知见课中提及:体会每个当下正在发生的,生命素质才会改变。

放慢自己的脚步,放松自己的想法,静下来,用心观察,依止三宝,降伏自己,专注於自己最初的学佛之心,坚持且清楚,就不枉费这七天的学习过程。

感恩心道法师的禅法教授、法师的带领、法工及志工的辛劳,让这七天身心得以安顿,也谢谢所有的学员,因为有大家在菩萨道上的共同学习,自己才能够再度提起学佛解脱的愿力,继续向前…

20181007-13精进禅七学员  李蓓涓


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