双11网购节的来临，总是让网购订单大增，负责输送的物流业者，像是战役中的士兵，用汗水、苦劳和意志力，来面对难以计数、不断增加的货品；就连便利商店的柜台内外，也被数量倍增的包裹给塞爆了，光是应付排队领包裹的客人，就足以让店员手忙脚乱，同时还得维持店内的营运，十足是耐心与体力的大考验。

「网购用很多包材不环保，可是双11免运费省很多耶！」
「需要的商品有特价，趁这个机会多囤一点货才划算。」
「大家都在买，不跟风好像怪怪的？而且真的有便宜。」

如果我们购买的是本来就需要的，双11能为大家省荷包，也帮企业增加业绩，让政府振兴经济，确实是美事一桩，然而，我们是否真正购入了「需要」而非「想要」的呢？我们购物是为了满足生活所需，还是填补欲望？我们渴望的是被物品填满的日子，还是节约清爽的简单生活？

明明在练习断舍离，看到喜欢的东西又忍不住买了，物品增加的速度比减少还来得快；上个月用寿星优惠买了礼物犒赏自己，结果这个月看到特价品还是继续下单；多买一点囤货，总比要用时买贵了来的好；大家都在抢，如果我没买好像很可惜，或跟不上潮流……。

我们可以有100个理由说服自己购物，反过来说，也可以有上百个说法劝退自己，只是，我们不了解自己的心，无法知晓它、驾驭它，多数日常的时刻，被自己的惯性与社会氛围给带走，盲目的做出了跟过往相去无几的决定，过了一段时间才开始後悔。

心道法师提醒：「如果想要自在一点，就要减少欲望。」你认识自己吗？有觉察到自己的行为，以及背後的起心动念吗？有看到念头底下的情绪是什麽吗？能觉知到是肚子饿了所以想吃东西，还是明明不饿却总是嘴馋呢？

近藤麻理惠着作的《怦然心动的人生整理魔法》从亚洲风靡到了美国，发现大众对整理感到棘手，是以为「一定要丢掉些东西」，她认为真正的重点，是在於「了解自己需要什麽，什麽对於自己很重要」。另外，山下英子提出的「断舍离」概念，包含断绝不需要的东西、舍去多余的物品，而其中的「离」指的是「脱离对物品的执着」。

如果对自己的生活在乎，会愿意整顿与盘点家里，知道日常需要的是什麽，什麽快用完了？什麽还有很多存货？即使看到特价也不会跟着多买，造成负担。如果对自己的生命在乎，会时常观照自己的行动、思想、情绪、感觉，在生活中保持觉知，於是能够看见欲望生起，也看见欲望消逝，感受到购物带来的爽快感，也感觉到过度购买的自责与无奈。

试着在下座之後仍保持清醒，提醒自己专注於当下，以正念观看一切的发生，客观的去看自己，不带着情绪或评断，观看的时间越长、越稳定，就能知晓自己的生活样态，甚至更深入一点的认识自己，知道自己何时会焦虑、生气，何时会感到兴奋、喜悦，接下来，就能进一步的舍弃不必要的物品、行动，而把更多时间、力气，聚焦在真正会让自己感到幸福的事物上。

因为优惠而购物会使我满足吗？跟不熟的人社交，是现阶段的我所需要的吗？跟朋友去吃到饱餐厅，我的身体会感觉舒服吗？多了解自己一点，就能准确的减少不需要的一切，不仅仅能让生活与身体更轻盈，还能把专注力拿回来，投注在心之所向，成就自己，也成为一个真正有力量的人。