心只有一个「没有」

 开示:心道大和尚  图:沈仲怡  整理编辑:刘湘吟  2023/8/30     3557


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问︰平安禅第三个步骤「嘴观心」,我一直不明白要怎麽做?每次到这里我都直接放松了,这样对吗?请师父开示。

心道法师︰我们是找到一个地方、专注在那个地方,用我们内在的感觉,把专注力依序放在鼻唇之间、嘴、心这三个地方。专注的时候要放松、清楚,否则你就感受不到专注的快乐。

观,就是专注的意思。嘴观心,就是把内在的感觉、把专注力从嘴巴转到心脏。心脏不是左边或右边,是中间的地方。然後这个心是没有形状的,心不是任何的物质,也没有任何形象。主要是让你了解心的面貌。

我们有这个心,但我们观照、觉察,心是没有形象的。心只有一个「没有」。

—2022/12/19尼泊尔二日禅 答学员提问


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