心只有一个「没有」
开示：心道大和尚 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2023/8/30
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问︰平安禅第三个步骤「嘴观心」，我一直不明白要怎麽做？每次到这里我都直接放松了，这样对吗？请师父开示。
心道法师︰我们是找到一个地方、专注在那个地方，用我们内在的感觉，把专注力依序放在鼻唇之间、嘴、心这三个地方。专注的时候要放松、清楚，否则你就感受不到专注的快乐。
观，就是专注的意思。嘴观心，就是把内在的感觉、把专注力从嘴巴转到心脏。心脏不是左边或右边，是中间的地方。然後这个心是没有形状的，心不是任何的物质，也没有任何形象。主要是让你了解心的面貌。
我们有这个心，但我们观照、觉察，心是没有形象的。心只有一个「没有」。
—2022/12/19尼泊尔二日禅 答学员提问
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