享受每个过程
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2025/1/21
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我想这次禅七，大家的经历可能都差不多，有苦有乐，起伏跌宕像云霄飞车；我学到比较多的是「享受每个过程」︰不管是好的、不好的，欣喜的、纠结的，痛苦的、美妙的……不同的各种滋味，只是享受每个过程。
我还学到了放松、放下，尤其是放松，这次我学到很多，很感恩有这样的福报能够参加禅七。
在「灵觉心」方面，我的体会是︰不是只专注在自己身上。清楚地知道所有发生的事情，但自己的内心是空空的。
我已经上山好几次了，每次都很感动、有很多收获；这七天也有很多的感动，不管是法师字字珠玑的开示、引导，或是妙如法师在我们用餐（喝蔬菜汁）时的娓娓道来……都充满了爱，常常让我感动流泪，也因为如此，我一来再来。
我也知道，最重要的是下山、回到自己生活和工作的环境里之後，如何继续保持这颗灵觉心——这也是我接下来的挑战。
—2024.07.14初阶断食禅七 学员苇庭分享
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