修链专注力
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2025/11/4
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我今年16岁，之前曾经参加过两次超人营，以为禅七可能就是超人营的加长版，可以玩七天，没想到……第一天我就发现不对劲，坐禅的时间对我来说有点太长。
我觉得禅七是满磨链心志的，虽然说要放松，但我全身都是很紧绷的，腰会酸、腿会痛，在这种情况下要放松，其实并不容易。
我来参加的目的，也是为了磨链自己的专注力，因为最近以来觉得专注力愈来愈不够。经过这七天的磨链，我觉得真的有帮助到。
—2025.07.20 初阶禅七学员 立昕分享
我想沉下妄念、浮躁的心，修链专注力、定力。这次禅七，我觉得自己有一点点的觉受，但我想下山之後很快就会不见了，回到红尘中，专注力、定力就大打折扣，所以我觉得︰禅七之後能否持续才是重点。如果不能持之以恒，我们在山上这七天的学习、觉受、成果也都会变成泡沫。
—2025.07.20 初阶禅七学员 儒慧分享
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