无时无刻都是禅修
图：沈仲怡 口述：黄克允 编辑：刘湘吟
2016/5/1
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我是学内观的，罗师兄引荐我来参加，这是我第二次参加平安禅的修习，我发觉平安禅有点类似小乘的丛林禅修，和内观在某些方面也有些雷同，例如观呼吸，我们就是从观呼吸开始；另外内观强调觉知、感受、平等心，而行禅就是强调觉知——这大概是「万流归宗」吧！
禅修，第一个就是内心要放松。禅修最主要的就是训练心的敏锐度。在坐卧行持、茶禅等各方面，其实都是觉知感受的训练。我想，平安禅的道理和内观的道理是相通的，就是无时无刻都是禅修，都在感受自己的觉知。 （20160416~17花莲二日禅学员 黄克允）
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