2025/12/3 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 173
我觉得我的前三次禅关都过得又惨又痛苦，因为我抱有很大的期待，有很多胡思乱想，像是︰「这次闭关完我应该会有很大的改变！也许就要成佛了！」要不然就是︰
2025/12/2 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 207
我的担心很多，怕耽误大家的时间，怕吵到别人，我也担心自己吃饭吃太快，可能要和法师四目相对……於是这辈子我吃饭没有这麽慢过。但这是很可贵的经验，
2025/12/1 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 294
打坐的时候要专注，同时要放松，不放松的话火气会出来，我们的身体是「地水火风」四大的组合，有人打坐会便秘，这就是喝水不够，
2025/11/28 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 281
这七天我并没有找到任意门，也没有变得很厉害，但至少我能清楚知道︰这支香我没有坐好。但不气馁，仍对下一支香自己的表现会如何保持好奇——我惊奇地发现，要能够保持觉知的一个重要因素是，
2025/11/27 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 320
禅修的时候，我发现念头很奇妙，它们就像黑暗，你拿手电筒（觉知）去照它，它就不见了，包括自己的一些负面情绪，一照之下，它就不见了，我觉得这是很舒服的
2025/11/26 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 319
我来自高雄，十年前我就皈依心道师父了，我先生是里长，我是里长太太，我们那个里在高雄是最大的，有四万六千多人，目前人口数还在增长中，所以当这一里的里长是很艰钜的任务。
2025/11/25 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 355
禅修要收手机、禁语，我觉得都非常好，而且也不强制盘腿，可以挂腿坐，我不像其他同修有那麽多心理负担，从一开始我就愉快地决定要挂腿坐。我挂腿坐了七天，心无罣碍，也没有腿痛腿麻的问题，
2025/11/24 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 408
去年我参加了尼泊尔的禅修团，那次是结合了旅游和禅修，我觉得和这次的禅七完全不一样；这次禅七，以前学到的这句话深深得到印证︰「简单的事重复做，
2025/11/21 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 386
我自己觉得，30岁是一个分水岭。30岁之前，我可能有很多执着，不管在工作、学习或人际关系方面，也会想要到许多不同的地方去看看；30岁之後，我更想往内好好看自己，
2025/11/5 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 580
这次禅七，我发现了自己的进步；之前也曾参加过禅修课程，那时我的心是比较紧张、急躁的，按表操课每件都在赶时间，像是晚上赶着去洗澡，怕时间不够……这一次完全没有这种感觉，