2025/12/17 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 83
这次禅七，我也自问︰我是不是因为贪图开心，所以一直在做「环岛爱心馒头」这件事？如果没有开心或不开心，我还会做这件事吗？……得到的答案是︰会。我又问自己︰那为什麽要做？
2025/12/16 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 156
观可以从哪里学习？一个是从经典上，道理佛已经都告诉我们了，这是「闻所成慧」，藉由研读经典所得到的智慧；然後是「思所成慧」，学习到道理，经过思考之後产生的智慧；
2025/12/15 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 230
打坐，因为专注的缘故，身体血液的运行速度很快，我们身体里如果哪里不通、塞住，就会痛；有时候坐着坐着，身体歪一边去了，或是向前倾、向後仰，都没关系，
2025/12/12 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 281
当你感受到痛苦、想要离苦，佛陀告诉我们离苦的方法︰不要认假为真。一切现象都是无常的，在无常里面有没有一个真实的「我」存在？其实是没有的。佛陀教导我们怎麽去破除
2025/12/8 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟 356
打坐的人要常常念《金刚经》，「无我相，无人相，无众生相，无寿者相」，「一切有为法，如梦幻泡影」……不仅是外在的一切如梦幻泡影，我们的念头也如梦幻泡影，随处生起、
2025/12/5 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 430
刚开始学习，总是要有一个东西让你抓。以前有一个公案叫「听蛋说话」，你可以听蛋，鸡蛋有没有声音？也可以听佛像，我们禅堂前面有一尊佛像，你就听这尊佛像的声音，
2025/12/3 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 447
我觉得我的前三次禅关都过得又惨又痛苦，因为我抱有很大的期待，有很多胡思乱想，像是︰「这次闭关完我应该会有很大的改变！也许就要成佛了！」要不然就是︰
2025/12/2 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 403
我的担心很多，怕耽误大家的时间，怕吵到别人，我也担心自己吃饭吃太快，可能要和法师四目相对……於是这辈子我吃饭没有这麽慢过。但这是很可贵的经验，
2025/12/1 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 503
打坐的时候要专注，同时要放松，不放松的话火气会出来，我们的身体是「地水火风」四大的组合，有人打坐会便秘，这就是喝水不够，
2025/11/28 上午 12:00:00 图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青 445
这七天我并没有找到任意门，也没有变得很厉害，但至少我能清楚知道︰这支香我没有坐好。但不气馁，仍对下一支香自己的表现会如何保持好奇——我惊奇地发现，要能够保持觉知的一个重要因素是，