2025/8/14 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 131
为什麽我们有时无法掌控自己的行为？尤其对愈亲近、愈熟悉的人，愈是掌控不住言语和情绪、造成伤害。所以为什麽俗话说「无冤不聚首」？亲亲就是冤，
2025/8/13 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 255
练习了一段时间後，会进入第二个阶段︰能够看到自己内心的变化。当你能够看到自己的妄念起来时，这叫以「心」观「心」。妄念可能会接二连三、层出不穷，
2025/8/12 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 230
真的很久没有独处、好好和自己在一起了！这两天我觉得很放松，很充实，可以好好端着一碗饭，慢慢地一口一口专心地吃……平常吃饭都是忙着塞小孩，塞完小孩才是我自己吃，
2025/8/11 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 347
吃饭禅我感受最深。一开始，法师要我们打开碗盖先闻一闻饭菜，我心里︰啊？吃之前还要先闻哦？……经过法师娓娓道来，我才慢慢发现这一碗饭菜
2025/8/8 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟 536
两天不能讲话，原本我心想︰完蛋了，我一定受不了。所以刚开始法师问我们问题时，我都把握机会大声回答、趁机讲话。可是我也发现，其实自己的心并没有很想讲话或一定要讲话，我只是念头很多，
2025/8/4 上午 12:00:00 图：DuyCuong 整理编辑：刘湘吟 670
「今天我和妈妈、阿姨一起来，是我的第一次禅修体验。2017年至今，我都在上海工作，一直没有停下来过，今天是我这两年来最安静、心情最放松的一天；
2025/8/1 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 709
「我是一名中学老师，在和学生沟通时，可能常常是我把话都说完了，没有留白给学生；和家人沟通也是，今早出门时我就和女儿有点争执。上完今天的课，
2025/7/29 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟 996
学佛、学禅就是学习让心安静下来，让生命安定下来——这件事愈早做愈好，不要等待，不要拖延。当你开始学习之後，你会清楚看到身边的人在转个不停，也许自己也身不由己在转，
2025/7/28 上午 12:00:00 图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青 810
当我们放下执着，清净心就直接现前。说得容易，做起来有时候却不容易，因为我们习惯了烦恼，这个习惯很久了，要改变它，就要强化自己心的力量，培养能够立即转念的正能量。
2025/7/25 上午 12:00:00 图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青 728
我自己学禅已有一段时间了，每天都有坐禅的习惯，早期我对自己的身体是非常的拿它没办法，会酸、会痛啊等等，自己的很多心象也是非常僵硬，是非对错分明，非常无知、