禅堂学的 要带到生活里
图：AI生成 整理编辑：陈尧青
2026/9/17
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这是我第三次参加乐活二日禅，去年我带着妈妈来，今年我带先生和三位同事来；刚刚小组分享时有人问我︰为什麽可以邀约这麽多人来一起参加？我的经验是︰其实不用想那麽多，当你的善意散发出去，对方是收得到的。我就是简单的分享、邀约，也是很感谢他们愿意来。其实来不是为了别人，是为了自己。
这一次我最深的体悟是︰一定要把在禅堂上所学习到的，带到生活中练习。课程结束下山後，回到工作、生活的轨道里，自己的习性、惰性都会跑出来，事情实在太多、太累了，禅修的练习往往三天打渔、两天晒网，无法持续。
这两天，我又重新把自己抓回来，在这过程中，看到自己很多二元对立的想法，和内心很多批判的小声音，让我更加惊觉、意识到︰自己在日常生活中的练习太不紮实了，所以心不够定，很容易被外境影响。
谢谢我的伴侣和同事们这次也愿意来，因为他们来，所以我也来了，我觉得自己有点像妈妈（笑），他们因为我的推荐来参加了，我当然也要来。我也因此发现自己很乐於陪伴，只要身边的人愿意学习，我就会很有动力。这好像有点像法工了，所以我也有想，下次我要来当法工，陪伴更多禅修学员。
—2026.01.18乐活二日禅 学员雅庭分享
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