「完美」的定义

这是我第二次参加乐活二日禅，这一次和上一次，收获和发现完全是不一样的。

上次我是孤身而来，所以专注力可以整个收摄在自己身上，密度是很高的；这次我带了一个朋友一起来，我发现，我会不断下意识、不由自主地去观察朋友在做什麽？我会想︰她现在感觉怎麽样？会不会觉得无聊？会不会疑惑？……

表面上看，我是关心朋友，担心她在这里的经历不是她所喜欢的；但究其根本，其实我在意的是︰她会不会因为对这个课程有什麽想法，而对我这个推荐者有什麽评判？所以我真正担心的是自己不被接受，或让朋友对我产生不好的印象。

很呼应这一点的是，这次坐我前面的一位学员，我在心中称她为「毛毛虫同学」（笑），因为她会一直和旁边的人笔谈、讲话，动静很大，会影响到我。每次她这样做时，我心里会产生很多批判，我心想︰你人都来到这里、坐在蒲团上了，为什麽不能专注、安静下来？与其如此，你不如回寮房睡觉好了……

我观照到自己，心里一直在不满、批判、愤怒……到某个点时，我问我自己︰我还可以听进去法师讲的话吗？现在我坐在这里到底要干嘛？

然後我发现，即使前座的学员一直有动作，我还是可以听到法师讲的话，也可以理解。嗯，前座同学做的那些事情，我还是有感觉，但心里的批判、愤怒似乎减低了。再往里挖︰我的批判、愤怒，其实是认为她那样不好，而我很好（有优越感）。可是，可以这样就轻易判定、给人贴标签吗？是不是太傲慢了？

上次来天气不好，没有到户外禅修，我觉得好可惜；这次来天气很好，但又遇到毛毛虫同学……我就发现︰没有所谓的完美。其实就看你的心要对什麽起作用而已。

—2026.01.18乐活二日禅 学员岱灵分享