无时无刻 觉知自心

我的法工资历有好几年了，前年（2024）我也是来护二十一日的精进禅，因为二十一天的禅关特别需要法工；去年（2025）我就来当学员，挑战打三个七。当时我也觉得自己怎麽可能完成这种高阶的二十一天禅？但後来还是发愿、下决心，完成了三个七。所以说法工和学员的体验、不同的障碍跟心理历程，我都不陌生。

去年我一整年到尼泊尔去闭关了，今年一回来听说缺法工，我就来了。非常鼓励大家除了当学员之外，也可以来当法工，这两个都是修心很好的方法。当学员我觉得是满快乐的，过程中可能会有一些障碍，那些障碍都只能自己去克服，当你克服之後，你会得到很好的收获；当法工就是服务，与他人合作一起完成工作，有空的时候也是一起坐禅、听课。

我觉得把禅修融入生活中是最困难的。在这里闭关，因为是封闭式的环境，整个生活节奏让你可以把整个心态维持在禅修上，但是回到生活中，如果自己心态上放逸的时候，没有人约束你，那你还能不能维持禅修的心？我觉得「维持」很重要，就是你要无时无刻去觉知自己的心，在生活中行住坐卧、与人互动当中去修自己的心——这是最困难的。

希望我们一起成长、进步。禅修，不要懈怠，要精进努力，如果你今天不小心忘了，明天一定要记起来，就是不要停，就像师父说的， 你一停，它就退转得很快，甚至你就完全放弃。只要坚持，禅修对我们真的有很大的帮助。希望我们都能够把禅修带到生活当中去好好体验。

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 法工雯萍分享