禅修很奥妙

参加禅修几年了，刚开始师父讲什麽我听不懂。记得有一次师父说︰「禅修是很快乐的。」我真的笑不出来。其实是因为师父叫我要来禅修，我才来的，我还很疑惑，真的一定要禅修吗？……虽然那时不理解，但因为我是一个只要认同一件事、就会如实去做的人，所以就听师父的话。

打瞌睡、腿痛、身体痛……我都经历过。因为我们平常身心压力很大，所以前三天打瞌睡是很正常的，我也不想睡觉，可是真的控制不住自己。法师也很慈悲，体谅我们这些在红尘中打滚的人，好不容易可以到禅堂来修身养性，所以他们前三天会让我们很自在地打瞌睡。

这样几年下来，以前我都是打禅七，到今年我就想说︰挑战十四天看看。现在我要跟各位说︰真的一定要十四天或二十一天。这次我终於知道为什麽了。要坐至少十四天，你的觉知才会清楚、细微到一个程度。

禅修，你身心里底层的东西会被翻搅出来，我是一上座就过敏，之前几年都一直在擤鼻涕，今年比较好了，因为当你的身心更加调柔，虽然功夫还没上路，但也会有所不同。

这次禅关，到第七、八天的时候，突然我觉得︰我不用努力坐，腰自然就直了，也不酸了。那一两支香我坐得很轻松，可以安住在呼吸中。我知道不可以执着，走到哪里我也不贪心，一切的状况都是生灭的，可是我终於知道，不管走到哪里，我不会走错、走丢。

禅修是很奥妙的事情，我从来不跟别人讲我禅修的感受、体悟，我觉得这是如人饮水。如实去做就好，不用问别人，也不用跟别人讲。我身边就太多这样很爱讲、很会讲的。

这次闭关，师父讲的话跟广纯师讲的话，我大部分都听得懂，知道自己调身、调心是在怎样的一个状态里，也知道怎麽往下继续走、继续用功，谢谢！

—2026.04.12精进禅廿一•二七解关 学员玲娟分享