专注在觉知上
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/10/8
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我是从疫情期间的线上一日禅开始学习平安禅法，到了今年（2025）初，「参加断食二日禅」和「做法工」是我年度计画清单里的两项，很高兴也很感谢，我的这两项年度计画成真了。
我觉得做法工比较没有妄念，像我这次是在榨汁组服务，就是全心想把工作做好、完成，心都是专注在备菜、洗菜、切菜、榨汁的过程中。虽然凌晨四点半就要起床、一忙几个小时，但都觉得时间过得很快，而且也几乎没有妄想、烦恼产生，不像坐在蒲团上打坐，真的是妄念纷飞，10分钟、20分钟都觉得很漫长。
当法工是满开心的事情，因为自己也能够为别人付出，心里很充实、很喜悦。以後有机会我还想当法工，持续地亲近佛法、亲近三宝。
—2025.06.15断食二日禅 法工美玲分享
宝本法师︰很好的分享哦！已经做到专注了，还差一点点——现在是专注在胡萝卜、叶菜上，之後如果再多做几次法工，慢慢你的专注力就不会在胡萝卜、叶菜上，而是在你的觉知上。
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