我们在大陆有一个群，每天都会发心道师父的法语，我每天读、每天去领会，真的很受益；当我打坐时，念头起来的时候，师父的法语就会飘进我的脑海，譬如︰「傻蛋才玩念头。要玩『没有』」——
我觉得心道师父没有私心，很诚恳，很认真，很坦诚地把他所知道的都教给我们，不藏私。这很不容易。我以前曾经上过一些佛学课程，能把佛理讲得这麽白的真的很少，心道师父讲得很白、很容易听得懂，
怎麽起观？——观察我们的心念。譬如现在你在喝茶，除了单纯的「知道」，如果又生起第二念︰好喝、不好喝，喜欢、不喜欢等心意识作用，就要进一步去观︰这个分别意识的念头，在它还没生起来之前，藏在哪里？
这杯茶，原本放在你的膝盖上，现在你要把这杯茶举起、送到你的嘴边，然後你轻轻张开嘴，茶杯触碰到你的嘴唇，微微抬手，把茶汤送入口中……
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。