音声加持 睡眠疗癒

这一天，我感觉有一种特别的灵场、气场，把全身的细胞重新洗乾净了。

这次颂钵静心中的「铜锣浴」我觉得蛮有趣的，之前我在其他地方体验过很多次铜锣浴，都不会睡着，因为在连续的铜锣声中，我通常神经会紧绷，不太可能睡着，没想到这次睡着了，而且是深层地睡着了，我才发现︰原来铜锣浴睡着是这麽舒服的事情！

我是个很难睡的人，不管是做瑜伽、听轻音乐或是其他助眠的音乐，对我都没用，没有想到今天我睡着了，在颂钵、铜锣声中，在音量这麽大的环境下，我竟然可以睡着！而且我还被自己的呼声吓醒，真是不可思议。

今天早上我还喝了两杯咖啡，没想到我也睡着了，睡得很好。

我本来就有在做颂钵，我觉得颂钵结合静心非常好，因为颂钵本来就是让身体放松、得到一种音声的加持，结合静心，我想作用会更深层。

感动，收获丰富的一天。

课程刚开始，「你有没有问你自己︰你好吗？」那时候我整个鸡皮疙瘩都起来了，因为我好像从来没有问过自己︰你好吗？

我也从来不知道颂钵会让人一直睡觉。我的朋友之前来参加过，她跟我说她一直在流泪（她没有任何宗教信仰），我说︰蛤？真的啊？！我心想，那我这麽爱哭，来了会不会哭得很惨？结果我没有爆哭，而是一直在睡觉。很放松，找回自己的心的感觉，很感恩。

来到灵鹫山上，觉得好舒服啊！就像朋友说的，来到这里，你的心会有一种回家的感觉，因为现代人的脑筋动得太快了，很多比较复杂的想法、念头，在这里会得到精神上的放松。

—2026.01.24颂钵一日禅 学员分享