我的体悟是︰要相信自己这个小宇宙的自癒力，跟着大宇宙去循环。我们自体的修复力，在打坐的寂静中会运作得更好。
我深深觉得︰学到了方法，要常常用、天天用才行。在新的一年的一月就来参加二日禅，期待今年有个很好的开始，能够把平安禅法融入到我的生活里。
朋友向我介绍灵鹫山的禅修活动，我看了看，说我要参加21天的高阶禅关，因为我曾经打过十次禅七，所以想报名更高阶的禅关，但法师和朋友都跟我说︰因为我之前是在别的道场打禅，
我很喜欢登山，往往爬山住宿的环境都是比较克难的，甚至可以用恐怖来形容，所以爬山外宿的晚上通常我都无法入睡；这次二日禅，我也做好了心理准备，因为团体生活的寮房，我想大概和山屋差不多吧？
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。