除了禅修，我觉得上「四期教育」课程也很重要。人会生老病死，事会生住异灭，物会成住坏空——一切人事物，最後都会归於「空」。还没有上四期教育课程的，欢迎大家赶快报名，确实很受用。
来护关我也学习到很多，什麽叫「观觉看性」。有时候，你不想事情发生，可是它就是发生了；发生以後怎麽办？注定要发生的，就让它发生，它也一定会发生，不要住在心里就好，发生了就让它过了。
之前我也参加过几次禅七，心道师父的平安禅四步骤，说真的我都「雾煞煞」，师父说明澈澈，我是雾煞煞，
禅修，就是看见自己。看见自己的心像野马一样，一上座，妄念纷飞……我就觉知、觉知，看自己。师父讲的法，很多年我都听不太懂，就是傻傻地坐；
禅修之後，当先生再对我发脾气时，我就观出入息，而不是随着他的情绪起舞、辩解回嘴。他看我没反应，就说︰「我在跟你说话，你没听到吗？！」我说︰「我在观出入息，你要等我。」
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。