禅修是一个大休息
图：灵鹫山佛教教团 文：灵鹫山佛教教团
2015/12/16
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当今这个时代，资讯快速蓬勃的发展，它是一股强大的动力，驱动着人们随着它运转，我们身体上的器官、细胞都跟着资讯在动，我们没有防御能力去选择资讯。我们不知不觉得去追资讯，当你在追资讯的时候，发觉自己永远追不上资讯，这让你非常得疲惫，也老得很快。资讯给你很大的压迫，就像业绩，现在绩效管理就是时间管理，你要跟时间赛跑，但人怎麽跟时间赛跑？所以压力、忧郁症、躁郁症等就随之产生。
这个时代最大的问题，就是心闲不下来、人定不下来，心定不下来，这个时候就容易产生忧郁、躁郁。透过禅修，我们可以把忧郁症、躁郁症这套东西破除，让心定下来，身定、心定下来，不会跟着资讯去跑，回复到你自己，你不是资讯，你是你自己，所以就要靠禅修，禅修是把心找回来属於你自己。
所以，禅修是一个大休息！
我们的心都在忙碌，没有真正的休息，
禅修可以慢慢看到自己念头的流动，让我们回到自己，
只有回到自己的心，才真正是个大休息！
～心道法师