您一定经历过或看过、听闻过这样的景象︰在最时尚新潮的城市区，着名的健身教练或瑜伽老师的课吸引许多人趋之若鹜，热门时段教室里人满为患，甚至挤不进教室，要排队等上课……您可知道，在洛杉矶，这样的景象发生在打坐中心——许多人到打坐中心排队，等候打坐。

打坐、静坐对於身心的益处已愈来愈为人所知，2014年，美国Johns Hopkins大学的研究证实︰打坐八周即可改善焦虑、沮丧和疼痛等症状。这项源起於东方的养生智慧，如今在西方也成为一股风潮；在美国洛杉矶，打坐愈来愈受到欢迎，在一所名为“Unplug＂的打坐中心，想打坐的人们要登记名字、排队等候入内。

“Unplug＂打坐中心的老板是施瓦茨（Suze Yalow Schwartz），他原是流行杂志《Glamour》的编辑，因为看到打坐可以提升人的专注力、减低压力并改善睡眠品质，对工作繁忙的现代人非常有帮助，所以决定辞去《Glamour》杂志的工作，开设了这家打坐中心。施瓦茨说：「为何没有这样的地方？让一个进来之前感到心烦的人，在离开时心里的感觉很棒；让人们能到那儿去学习，学会了就离开——这就是我想创造的环境。」

来到“Unplug＂打坐中心的访客，可以选择参与点压课程（一种类似不用针的针灸课程）或是西藏颂钵（Singing Bowl meditation）打坐课程。

打坐在生活中的应用还不止於此；有一个名叫「天啊，我能打坐」（OMG I Can Medidate）的应用软体，除了告诉人们如何打坐、如何在繁忙的工作/生活时程中安排打坐的时段，还有打坐音乐，以及「如何变得更和蔼、慈悲」等不同主题的相关资料。

Holly是一名洛杉矶居民，打坐已近一年，她说︰「打坐让我思想平静。它能帮助我集中注意力，有利於我的思考，我因此更能静下心。打坐缓解了我的很多压力，改善了我的人际关系，甚至让我的婚姻也变得更好。」开始打坐之後，Holly的先生曾问她︰「你做了什麽改变？你和以前不一样了，行为不同了，遇到事情的反应也不一样了。」

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