曾经有这麽一个公案：
弟子问禅师说：什麽是禅？
禅师只是回答说：今天的月亮特别圆...
第一次来禅修的学员说：我刚开始觉得很不安，腿也很痛，後来愈坐却愈轻松、愈喜悦，为什麽？
另一个学员也问说：为什麽禅修结束的回向，会让我流泪？
法师只是淡淡的笑着说：因为禅修，开启了你紧绷的心，让内心那份本自具足的爱泉涌而出...
禅，说了什麽？
在这个炽热的艳夏中，一百多颗长年被世俗綑绑的心，
透过心道法师平安禅四步骤的引导，
在一呼一吸的觉知中，慢慢的松开一个又一个紧扭的结；
在一步一起的行走中，慢慢的沈淀一点一滴的不安慌乱；
在一饭一匙的咀嚼中，慢慢的感受一吸一啜的食之本味；
在一开一合的吟唱中，慢慢的萌芽一寸一缕的爱与慈悲。
禅修，好像很远，感觉很难，
短短七支香的禁语，
却在每个人的心中荡起了涟漪，
即便轻轻柔柔，却震撼无比；
虽然安安静静，却丰富饱满。
就如同磨镜无法成砖，
枯坐亦无法成佛，
禅修的实践，
是引导我们成佛悟道的不二法门，
一日禅的体验，
是引领我们开悟的敲门砖，
期待这样的美好，
能够延续在您我的慧命中！

~灵鹫山台北讲堂一日禅_禅翦影~