学 人 问︰禅坐的姿势要注意什麽？ 心道法师︰ 所谓的放松是什麽呢？我们做任何放松的事情，做到最後就会不放松，因为你已经开始执着那个放松，它就不放松，就开始紧起来。 什麽叫放松？随时不去执着、不去注意，不要找套子套住自己，想法里面不要被套牢，就放松了，现在对我们的身体就是一个想法而已，身体里面每一个地方都感觉到像是太阳下的冰溶解那麽愉快，你放松的时候就像冰溶解了。