「我的车常塞在405 号公路，动弹不得，别人视以为苦，对我就像是天堂，我可以收听古典音乐，可以冥想，我的天堂在 405 号公路塞车。」讲这段话的人，是当年57 岁的洛杉矶艺术家明迪艾波（Mindy Alper），她是个其貌不扬的中年女子，早年为精神疾病所苦。坐在艺术教室後头，或是在任何人群间，你都不会注意到她，但她的画作和纸糊雕塑却足以引人感受到挣扎过後挣脱的生命力量，足以让导演法兰克史提弗尔为她拍摄纪录片《天堂在405号公路塞车》。

我会对明迪艾波这句话话感到共鸣，因为我也常有塞车经验，塞车时整条道路的浮躁和郁结，简直就是种传染病，伴随着喇叭声此起彼落，但就是有像明迪艾波这样的心灵，是啊，且容我们转念这样想，难道在塞车的当下，你就不再是你了吗？既然你还是你，你可以运用你的心境，随时转换成一座天堂，或是地狱。

多年前亚当山德勒演的那部《命运好好玩》，说有一种仪器可以把你不想过的时光跳过去，譬如，对许多丈夫来说，会选择跳过跟丈母娘对话的时光。但电影说，当你避开所有不如意的时光，到头来你还是会错过许多重要的时刻。

有人会说，明迪艾波能够克服焦虑症和童年与母亲的疏离创伤，是因为她遇到一个好的美术老师，也因为她的创作天分。

英国的艺术治疗之父爱德华亚当森（Edward Adamson）就说过：「艺术创作就是治疗。」但请记住明迪艾波所经历过的三部曲：停顿、转念和救赎。在许多禅修的道场，无论是禅三或是禅七，提供给修行者的也是这样的停顿空间，在停顿间，念头得到休憩，悟出行动的契机。我并不知道明迪艾波在公路上的冥思内容，在禅修中，念头的放下就是日後行动的发动机。

停顿、转念、行动和救赎，佛陀自己的一生也走过如此风光。《过去现在因果经》︰佛陀出家後，曾在尼连禅河岸，静坐思惟，修苦行6年而未得道，因此起座，入尼连禅河沐浴，接受牧牛女难陀波罗的乳糜供养，然後到毕鉢罗树下而成佛道。整整6 年，就是佛陀的停顿期，就是佛陀的405 号公路。没有6 年苦行，也没有日後的中道佛学。

心理学家艾瑞克森（Erik H. Erikson）在甘地、马丁路德、耶稣基督等圣哲的传记中，都提到了停顿期，也肯定停顿期对日後伟大心灵的盘整和储备能量的功能。

在我们自己的人生路上，塞车或是一路畅行无阻，青春期往往就是重要的停顿期，如果青少年想要有一、两年的停顿，探索往後的方向，我们也无须心急、催促，让我们相信，人生的塞车在所难免，总有一天，还是要上路的。