生活中修「无所住」
图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟
2023/5/25
3569
问︰如何把《心经》中的「应无所住」应用於平安禅四步骤中？
广纯法师︰平安禅四步骤有三个要点︰清楚觉知、专注、放松。在禅修的过程中，我们要时时保持觉知。觉知是什麽呢？就是能知能觉的那个东西。在修习平安禅时，不管是哪一个步骤，都要以清楚觉知、专注、放松做贯穿；下座以後，一样要以清楚觉知、专注、放松贯穿於整个生活中。
现代人的生活步调太快速了，以至於觉知常常会掉了、昧了，不知道跑到哪里去了，常常不知不觉；偶尔突然间意会到︰啊，我的觉知不见了！才把觉知提起来，这叫後知後觉。
生活要放慢，从慢里面把觉知带进去，去觉知我们的身体，每一个动作，每一个感受，把我们的这份清楚觉知、专注、放松，贯穿在生活里的一切处。当我们这样做时，心自然而然就能够静下来、起观照的智慧。
包括每一个念头，我们都这样去观照，譬如说一起贪念，我们就观照到了，看着它生起，看着它灭去。当我们一直不断回到当下，看到当下的念头，我们只是清楚它、看着它，而不去执取，这就是在做修持的工作，就叫做「无所住」；假如起了贪念而有所动作，这就是「有所住」。
——2022/11/26禅生活共学 答学员提问
推荐阅读