灵鹫山平安禅-学禅就是消化烦恼

开山和尚语录 / 师徒对话

学禅就是消化烦恼

　开示：心道大和尚图：灵鹫山佛教教团整理编辑：刘湘吟　 2023/6/1 7822

问︰平安禅四步骤中「眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心，心无所观」，嘴观心的时候，因为心是无形无相的，所以是观当下身体的感受和念头吗？

心道法师︰比如说「眼观鼻」，注意力在鼻唇之间。因为平常要抓注意力很难抓，ㄟˊ，现在我把你搞在这边。鼻唇之间有一个穴道，与很多气脉的畅通有关。「鼻观嘴」，嘴的下方也有一个穴道，有它的作用。但我们主要不是修这个，不是要把这些穴道点搞清楚，它们自己会去连结、会去通，不用我们去操烦，我们主要是要把自己搞清楚。

问︰如何持续生活中的禅修？

心道法师︰平安禅四步骤的方法很用好，如果你感受到了，自然就会在生活中使用，生活中不会带给别人烦恼，很快乐。

学禅就是消化烦恼、消化相对关系，没有对立关系，就变成「觉观」——是一个非常空旷的空间，非常舒畅，愈坐愈舒服，慢慢就养成习惯。

问︰放下、专注、清楚觉知、活在当下，这四件事是否相关？它的顺序是什麽？

心道法师︰都一样的。活在当下，清楚觉知，放示、专注，都一样的。放下，就是不造作的意思。不造作，就是回到你的心。