不饿，有能量，妄念少
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2023/9/5
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学员︰「第一次参加断食二日禅，让我感到不可思议的是︰从头到尾不但不饿，而且精神很好，妄念也很少。」
「我曾经自己在家里试着（挂腿坐）打坐，十几分钟我就妄念纷飞；这次我试着盘腿坐，虽然有点辛苦，但把专注力放在法师所教导的方法上，腿的不适感某个程度地就被稀释、忽略了，不至於难以忍受。」
妙如法师︰「不会感到饿，而且很有能量、妄念少——这正是有机蔬菜汁断食的特点。」
学员俊嘉也分享︰「断食的感觉真的满不错的。不知道为什麽，断食的这两天不饿，反倒是不断食的时候每天都饿。」
「课程之余，晨昏之际在山上看海、听海，还有清晨的森林……真的是太棒了，超享受！所以我已经报名了七月底的七日断食禅，之後也会找时间来当法工服务大家。」
—0528乐活二日断食禅 学员分享
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