觉的教导
图：周智芬 文：灵鹫山佛教教团
2015/12/24
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平安禅修有动、静两种方法，以静为主的坐禅，分四个步骤（下文介绍），其二是动中禅修，这些方法都可以称为「觉的教导」。透过身体的静和动，如坐的观照，如行住坐卧、穿衣脱衣、眠寤语默，以这些肢体的一举一动来唤起明觉。
一般人对身心的活动，如动与不动、想与不想，下意识中无法察觉，所以透由肢体的动，来引发明觉的观照，培养对内心觉察的力量。当觉察力十分强大、敏锐的时候，心境就会转化，通向灭苦的正道将会展开，灭除内心的执着与烦恼，最後超越了生死的束缚，得到真正的自在，这是自证自知的。有了念住力，无明将转为明，不知转为知，透由生活的自然规则来觉知，这就是此教法的核心。
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