禅修已有多年，每年都定期会上山打禅，每一次回山来，就是回来薫习，与师父的法相应，检验一下看有没有「走针」。

脚痛对我来说已不是什麽问题，我觉得最难的是放松——不只是身体的放松，所有你在意的事、放不下的事，都要放松。以前我都好紧，自己都不知道，都觉得自己已经放松了，其实没有……後来才发现，这是习气。打坐时身体会痛、不舒服，其实是因为没有真正放松。

学佛很快乐，打坐其实是一件非常开心的事情，不是痛苦的事，等你找到那个味道、「食髓知味」之後，叫你不坐都不行。我一天睡不到四小时，但是精神很好，因为每天打坐，愈坐精神愈好。现在熬腿的痛苦，只是过程，过了以後，其实都如梦幻泡影；我们现在要找回真正的「我」。

刚开始禅修时，在蒲团上打坐和下座後的生活是两回事，後来我努力的目标是︰把座上和座下连结在一起，融成一片。

到我们这个年纪，会愈来愈频繁面临到生死的课题，虽然多年来参加了很多法会、做了很多志工，但做福报的事是一件事，修行是一件事，是不一样的。当然福报多了，会是一种助力，障碍会比较少，但真的在我们走的时候，在生命的最後一刹那、四大解离的时候，能够身心安住、没有挂碍，这是件不容易的事。

以前我觉得，「成佛」是好遥远的事，怎麽可能？学了师父的法、学了四期教育以後，我发觉︰成佛有路。不但有路，而且愈来愈清晰。只要去做，我们都可以达到。

—2024.03.31精进禅廿一 一七解关 学员释慧分享