心在哪里，觉知就在哪里
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2024/12/13
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我不是第一次断食，之前断食会很饿，但这次我发现︰原来，断食是不会饿的！天地精华蔬菜汁真的营养非常丰富，这两天我只喝蔬菜汁，竟然不会饿。
在上山的前一周和下一周，正好是我工作上非常忙碌的时间，所以我是很疲累的状态；刚刚看投影播放我们这两天的活动影像时，我很惊慌，会不会看到的我都在睡觉？因为疲累，这两天常常不知不觉就断电、昏睡过去。
虽然如此，我还是有很大的收获。这次我有一个很深的体悟︰心在哪里，觉知就在哪里。平时我在家有时也会静坐冥想，如果脚麻或痛了，我通常很快就无法忍受，就会放腿或结束冥想。而这次二日禅，因为不时昏睡过去，有时醒过来的时候才发觉脚整个都麻了，我才意识到︰睡着的时候，因为心的觉知不在脚上，就没有感觉到脚麻或痛。
这两天，喝的是非常乾净、有能量的天地精华蔬菜汁，环境也非常美，很有能量，我得到非常好的休息，睡饱了，可惜也要下山了。希望下次有机会参加禅三或禅七，好好精进修习。
—2024.06.02断食二日禅 学员 铠同分享
妙如法师︰睡觉、昏沉是禅修的第一步，所以大家不要挂碍，觉得自己来禅修，怎麽都在睡觉？……其实这是放松。禅修就是让我们不用吃安眠药就能好好睡。睡醒之後再来禅修。
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