禅修是身体和心的连结
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2024/12/11
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疫情前我曾经参加过好几次禅修，那时有点是半被迫的，因为身边的亲友说︰「禅修很好，像你这种脾气不太好的人更需要禅修，可以琢磨一下你的脾气，让你更了解自己。」我也感到好奇，禅修到底是什麽东西？所以就听他们的话报名了。
虽然参加了好几次，但我也不敢说自己就是「老参」了；只是因为坐过好几次了，对四个步骤并不陌生，但要说到更深的体会，就需要持续、不断地实践（坐）。
刚开始我不懂，也不耐烦，记得之前上山来打禅，不管是行禅、坐禅或功法，有时我会很生气……不知道大家会不会这样，就是坐到很生气（笑），心里一直想︰拜托下课钟赶快敲、赶快敲，敲一下就好了，就下课了！
一直到我膝盖受伤之後，才发现︰心和身体的连结性很重要。禅修，就是身体和心的连结。当你把身体和心的连结性做好，一切都会更顺利。所以我痛定思痛，再来禅修，虽然我还是坐不了多久，而且脚会很痛，但慢慢也有进步，除了坐的时间有增长，在「听没有」的部分也有新的体会。
—2024.06.02断食二日禅 学员 承欣分享
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