行禅—慢步行走的禅修
行禅，以慢步行走来修习止观，藉由专注觉察脚的移动，以训练心的明觉。 修持方法：
站稳後，调息，身心调柔，眼自然下垂、手放在後面。 脚轻轻慢慢的提起，往前，放下， 前脚板先着地， 後脚板跟着着地， 越慢越好， 每一个动作都知觉清楚。
行禅，让我们由移动进入静，拉住心的每一个知觉。
