重点是觉知
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2025/3/13
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我是吃饭很慢的人，大家都说吃饭慢好，我也一直这麽觉得；这两天吃饭禅，法师告诉大家︰每一口要嚼30下，我平常吃饭每一口大概要嚼50下。这样很厉害吗？这两天我才发现︰虽然我吃得这麽慢，但其实我并没有带着「觉知」吃饭，没有全心感受、品尝食物的味道，所以常常是食不知味。
我体会到︰吃饭光是慢没有用，重点是觉知——这是我活了几十年，到现在才发现的道理。
还有刚刚的「平安之歌」，以前我看到有些虔诚的佛教徒会用「五体投地」的方式参拜，我心想︰何至於要「五体投地」？好迷信哦。今天我才亲身体会到︰原来，五体投地是一种表达对天地的感恩的方式。
刚刚当我跪在地上时，我的感受是︰人类真的应该要谦卑。当我心里充满感恩时，我的身心也更加柔软了。
—2024.11.17乐活二日禅 学员国欣分享
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