停止责怪与批判
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2025/3/19
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去年11月我曾经上山打禅，那次我几乎都在昏睡，所以今年我又报名，希望这次能有更深入的学习，为此我上山前一晚还特别早睡、睡饱一点，为这次二日禅做好准备。
没想到，这次昏沉的状况比上次更严重，连行禅的时候我也可以睡着（众笑）……很懊恼，内心出现很多责怪、批判自己的声音︰为什麽不但没有改进，还更糟？
但我又想起法师说的︰「念头来了，就让它走掉。不要被困住，愈想愈多。」好，我就停止责怪自己。允许自己有时候真的想睡，就让自己睡，醒来之後就好好进入状况。我想这可能也是我的身体在告诉我︰实在太累了。
昨晚我突然想到平常生活中，我对儿子课业方面的责怪与批判……儿子学不会、不会做，可能就是还没准备好而已，可能是他没有方法、没有资源，或许我应该换一个角度，不是一味要求他、责怪他，而是想办法怎麽帮助他。
记得法师还曾经说︰「一切都是最好的安排。」我决定︰回去之後一定要好好善待儿子，要更有智慧地对待他。
—2024.11.17乐活二日禅 学员钦尧分享
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