禅修的魔力
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/3/18
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禅修真的太奇妙了！我亲身体验到禅修的魔力。跟大家分享我们家的真实故事。
有一年的大年初一，我和先生、儿子一起上山来，并在禅堂体验了「一分禅」，听着心道师父的音档引导︰「深呼吸，合掌，宁静下来……」没想到这成了我家的一项法宝。
儿子正值青春期，时不时情绪就会处於爆发边缘，眼看就要和他爸爸发生冲突，这时我就会说︰「深呼吸，合掌，宁静下来……」说来也妙，他们两个就不吵了。
久而久之似乎大家都有了默契，每次当儿子声音愈来愈大的时候，他看着我的眼神，好像就知道我要说︰「深呼吸，合掌，宁静下来……」然後他自己就会意识到，理智就慢慢战胜情绪。
这次二日禅，我感触很深，女性结婚之後就扮演了多重角色，除了女儿、姐妹、朋友、职场工作者，又多了妻子、母亲、媳妇的角色，这麽多角色中，我们常常忘了问自己要什麽？最常忘记的就是爱自己。
这些年来，照顾着身边的人、满足他们的期待与需要，我却常常忘了爱自己。这两天禅修、禁语，和自己在一起，一直在跟自己对话，让我重新拾回那颗很清净的心，也深深地提醒我︰不要忘了爱自己。
—2024.11.17乐活二日禅 学员念儒分享
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