首先谢谢各位学员来参加禅修，让我有为各位服务的机会；对於这次来当法工我非常期待，很早就把时间空下来、安排好，这次上山服务三天。

法工的工作分内护、外护，断食禅关的话还有榨汁组。我觉得不管做什麽工作都好，甚至我想尽可能了解所有的法工工作，所以我抱持着开放的心态，不管什麽工作我都乐於接受。很感谢，真是如我所愿，这短短的三天，我就做了三种不同的法工工作，我发现，有些工作的强度超乎我的想像，我也发现，当你真的在某个工作职务上服务过，就更能够理解、同理他人的辛苦。

刚开始我是外护，就是三餐帮各位学员行蔬菜汁，也帮忙洗胡萝卜。我觉得这个工作可说是天堂组，虽然一天出勤的次数比较多，但配合学员的作息，我可以早上看完日出再去行蔬菜汁，傍晚工作完还来得及去看落日。

後来我被分派到榨汁组，凌晨天不亮、四点多就起床准备，从早上五点要做到九点多……刚开始我感到惊吓︰天啊，我从天堂来到了一级战区！
来到榨汁组之後，我才知道大家每餐喝的那一碗「天地菁华蔬菜汁」是怎麽来的，里面真的有很多人的护持、很多人的爱心，唯恐没有榨出最新鲜、最有营养的蔬菜汁给大家，而且非常庄严，法工榨汁的时候，会专注、静心地一边默诵佛号或〈大悲咒〉。解关的今天，我们从清晨五点到现在（下午一、两点）几乎没有休息，但大家都很欢喜，没有疲态，也没有一丝怨言。

我的心得是︰当法工，不管在哪个位置，就是尽量把自己缩小，配合大家，一起去完成团队的工作目标，然後从每一个人身上去学习。记得法师曾经让我们看过一个短片，几十个钟摆，原本每个钟摆的摆动有时间差，有快有慢很混乱，但经过一段时间之後，会形成整齐画一的共振/摆动频率——我的体验就是如此！愈到後来，大家工作起来愈顺畅、愈有默契，因为大家都有着同样的发心。

—2024.07.14初阶断食禅七 法工翠乡分享