功法
图：灵鹫山佛教教团 文：灵鹫山佛教教团
2016/1/27
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功法—肢体导引的禅修
功法，以放松、缓慢的身体律动来修习止观，藉由专注觉察肢体的移动，训练心的明觉，更助於坐禅过程中气脉、经络的舒展。
平安禅的功法，又称平安功法，有六式：
第一式 三盘吐纳
第二式 旋腕
第三式 旋腕转肘
第四式 旋腕转臂
第五式 左右缠丝
第六式 左右云手
修持方法：
放松，我们的身体放松，每一个移动都知觉清楚。
放松，专注，每一个移动都清楚明白。
静静的听，安静的听，聆听身体移动的声音。
平安功法，让我们随着律动而产生知觉，清楚明白地在律动里面。