疾走—快速行走的禅修
疾走，饭後或於禅堂静坐前後的快步行走，目的是用来舒松筋骨及训练定境。在专注快步直走中，走出妄想，走回无障无碍的空性本来。
修持方法︰
肩膀放松， 双手交叠压在肚脐上（右手在内，左手在外）， 意守丹田， 专注直走， 急急忙忙往前走。
