什麽事情都会过去
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/7/3
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我还是禅修的幼稚园生，这七天我几乎都在熬腿功；第二天下午我感觉受不了了，递了小纸条……我也想不通，自己在家都可以坐一个半小时，为什麽禅七第二天就熬不住了？
我尽量让心放松，更专注在四个步骤的方法上，这样好很多，虽然脚还是痛，但是我比较能够不去管它。只是过了一阵子又不行了。就这样，脚痛了七天。
到今天，我找到了一个方法让自己可以坚持住，我告诉自己︰这条腿，就当它是废了，或者我死了。痛就让它痛，我也没办法。当然我知道是不可能痛死的啦。这也就像小孩子学走路，跌倒了，不要去扶他，让他自己爬起来，他才会长大……就这样熬过了六十分钟。
不知道为什麽，之前我上山打禅睡得很好，但这次每天晚上都翻来覆去，到後来不知道怎麽入睡了，又一直做梦……晚上睡不好，白天就头痛。我也用禅的观念去对应头痛︰不管它。我发现真的有用。痛感总会过去。什麽事情都会过去，不要太执着。脚痛，头痛……不管它，它真的都会过去。
—2024.12.01中阶禅七解关 学员莹琦分享
妙如法师︰熬腿，是一个过程。以前我刚开始打禅连盘腿都没办法，都坐最後一排，坐有靠背的椅子，挂腿坐。坚持下去，就会熬过去。
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