自我消融的体验

 图:Andy Fu  整理编辑:陈尧青  2025/7/2     72


平安禅,静坐,冥想,禅修,四步骤,觉知,坐禅,乐活禅,断食禅,心道法师,护关,法工,四期教育

这次禅七我比较大的体会是︰念头与念头的间隙变得比较长。

禅修时我的习惯是观察呼吸。虽然禅修时我们人是静静坐在蒲团上,好像什麽事都没有,其实心里都在起心动念,很多想法在翻滚;我在思考︰念头从哪里来?为什麽会有种种想法?……这七天,随着禅修日程的推移,慢慢地,我的起心动念愈来愈少,就有更多的余裕去感觉、观察呼吸。

当我有时候很专注、用心时,这个时候我很出离。法师教的方法很好,有些时候,我学习着把五感放掉、全然地去感受当下。当你没有起心动念、没有「我」的时候,感觉会变得很模糊,自我会有一种消融的感觉……我不知道怎麽形容,这是一种很不一样的体验。

—2024.12.01中阶禅七解关 学员佑普分享

妙如法师︰我们本来就是圆满的,只因为我们心里面有长短,所以会看到长、看到短。在禅修的练习中,就是回到我们本来就圆满的心性。


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