禅修一直是心道法师开悟法门，也是灵鹫山的宗风，对灵鹫人而言，是不可或缺的功课，我皈依师父20余年，但平日汲汲营营於生活，对於禅修纵稍有涉猎，也不得一门深入、长时薰修。

今年5月21日，基隆区禅修会103人回山参加一日禅，在这寂静舒适的空间、严谨的规约、法师的引导、法工细心的服务，让人有焕然一新的体验。

早上接驳上山时还有些忙乱，一换好禅修服坐在禅堂毗卢观音前，立刻感受到无比宁静的磁场，七支坐法一盘好就完全不想动了，只想沉静在这一刻寂静当中；课程一开始安排了茶禅，法工依照仪轨在木鱼及引罄声中端出茶水，喝茶时周遭所有人吞咽茶水的声音微细入耳，一人一茶、一汤一味，喝茶这件事在这当下成为一种奇妙的观照。

平安放松，依照心道法师声音引导，全身从头到脚的细胞都在呼吸，化为气体融入整个虚空、宇宙，所有的念头也像流星一样地消失，整个人就是很放松、很宁静；禅修功法，平常已熟悉的动作在这时只需听法师的声音、配合节奏，便能陶醉的施展开来，即使左右缠丝加长了动作时间，也能轻松地取得平衡点，不会让手酸得举不起来，整趟功法下来，气血通畅，也熟悉身体及场地的协作，心更安定了。

中午用餐，我想这是有史以来最好吃的钵饭了，色香味俱全，供养完毕，想到法师的用心及十方的布施，一时间还吃不下去，愿断一切恶、愿修一切善、誓度一切众，如同妙谛法师的指导提点，当真是为成道业、当受此食，吃饭的时候看味觉及餐具碰撞的触觉，如何寂静的吃一顿饭，也是功夫。

下午第一支香的疾走，大众在禅堂绕大圈、迈大步地走开来，走几圈下来也算是冒汗；接下来二支香坐禅及行禅，本想好好放心观鼻呼什麽、吸什麽，坐禅一段时间就换行禅，除了是避免脚酸，也是关照自心如何专心走路，训练注意力、看心及色身作用的时机点。

法师带领大家念「敍」，感觉有点像藏传的观想，吹出风的音声，有大有小、有快有慢，如同观世音菩萨三十二应遍尘刹、苦海常做度人舟；接着念「嗡」，观想观世音菩萨的白光从自身顶门进入到心间 、顺流脚底出，深入地球核心後请它允许再回到我们身体内，再念「嗡」字让大地震动释放能量。

念诵观世音心咒「嗡嘛呢呗咪吽ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ」，慈悲、爱的能量遍满整个虚空宇宙，配合着我们的肢体动作来疗癒地球、海洋、川林、天空及自己。由法工带领大众绕行禅堂如是唱颂及观想回向，而这一刻，泪水早已止不住，大众的心都彻底的融化及深深的感动；在最後分享的时刻，大家终於明白，心道法师说：「爱和平、爱地球」禅修得到心灵的宁静，透由宁静安静的力量吟唱转换成爱、慈悲，如同佛菩萨对众生的慈悲，修行原来可以如此伟大及美好，这次回山禅修有不同以往的感受，看到大家提升生命的正能量「法喜充满、发菩提心」，衷心赞叹常住的智慧及带领，也随喜所有法工及十方善信一切功德，阿弥陀佛！

0513基隆区禅修会一日禅 周仕杰 学员分享