禅修的时候，我发现念头很奇妙，它们就像黑暗，你拿手电筒（觉知）去照它，它就不见了，包括自己的一些负面情绪，一照之下，它就不见了，我觉得这是很舒服的
我来自高雄，十年前我就皈依心道师父了，我先生是里长，我是里长太太，我们那个里在高雄是最大的，有四万六千多人，目前人口数还在增长中，所以当这一里的里长是很艰钜的任务。
禅修要收手机、禁语，我觉得都非常好，而且也不强制盘腿，可以挂腿坐，我不像其他同修有那麽多心理负担，从一开始我就愉快地决定要挂腿坐。我挂腿坐了七天，心无罣碍，也没有腿痛腿麻的问题，
去年我参加了尼泊尔的禅修团，那次是结合了旅游和禅修，我觉得和这次的禅七完全不一样；这次禅七，以前学到的这句话深深得到印证︰「简单的事重复做，
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。