心的本质就是「没有」，所以我们要找回没有心的「心」。什麽是没有心的「心」？我们的心就是没有，它是无形无相，但可以觉知万事万物，能够在一切事物上运用；
也要开始去种种子——种觉悟的种子，把我们所学习到的与他人分享。其实我们的本性就是喜欢去做爱他人、慈悲他人的事情，因为当我们爱他人、慈悲他人的时候，
我之所以会吃素，也是因为这本书；书中记述，有一天心道师父在灵鹫山上和弟子们一起看着大海，师父说︰「你们看这大海很美，是不是？还有点点渔船点缀在海面上，好像一幅画；
一开始会参加断食禅修，是因为身体的原因，当时我的身体很不好；断食是调整我们身体的代谢，好比是电脑重新开机。每年每年断食禅修，我的身体一年比一年好，虽然改变不是很大，但每年都有进步，
现代人忙碌、压力太大，可说是百病之源。跟时间赛跑，跑得身心俱疲，就算休息时，心情也得不到闲适，总觉得瞎忙、迷失，烦躁、鬰结油然而生，好想可以放松、放下、放空……。